中醫(yī)按摩
頭痛按摩印堂、太陽、百會穴
很多白領(lǐng)族都因?yàn)楣ぷ鲏毫?shí)在太大，再加上空氣流通效果并不良好的工作環(huán)境，因此很容易引起頭痛的現(xiàn)象。ELISA試劑盒
除了排除一些疾病外，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下按摩以下幾個部位：印堂部(即前額部)、印堂穴(兩眉中點(diǎn)處)、太陽穴、百會穴(頭頂部中點(diǎn)處)。
具體方法：取坐位或仰臥位。雙手食、中、無名指由內(nèi)而外按揉印堂部1~3分鐘;兩手中指按揉印堂穴1分鐘;兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘。右手中指端輕輕按揉百會穴1分鐘。
注意事項(xiàng)：頭痛可大可小，在臨床上不但可能單獨(dú)致病，而且還能夠成為其他疾病的并發(fā)癥，因此建議大家在進(jìn)行自我治療之前應(yīng)該找相公的醫(yī)生進(jìn)行明確的診斷，以避免誤診或者漏診的情況出現(xiàn)。
有心、腦血管疾病的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，同時，按摩力量不宜過重，以適應(yīng)和適宜為度。
感冒按摩迎香、大椎穴
在空調(diào)間里，室內(nèi)與外界溫差較大，加上工作壓力較大，抵抗力較差，容易引起感冒。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，試試按揉迎香穴(鼻翼旁凹陷處)和大椎穴(低頭時，頸部zui高點(diǎn)下凹陷處)，如果有頭痛的癥狀，可以試試上文中的頭痛穴位。
具體方法：印堂、太陽、百會穴，在有頭痛癥狀時可以使用;兩手食指按揉迎香穴1—3分鐘;右手中指端按揉大椎穴3分鐘。
注意事項(xiàng)：感冒可能會引起很多并發(fā)癥，這種按摩方法不但可以有效的預(yù)防感冒，而且還是以保健為主。如果進(jìn)行治療后發(fā)現(xiàn)其感冒的正確不但沒有減輕反而還出現(xiàn)加劇的情況，應(yīng)該立即就醫(yī)。
頸椎病按摩風(fēng)池、風(fēng)府穴
空調(diào)間里脖子、后背僵硬這些頸椎病的癥狀非常常見，如何改善這些不適，可以試試按揉風(fēng)池穴(后發(fā)際角凹陷處，左右各一)、風(fēng)府穴(兩風(fēng)池穴連線中點(diǎn)處)、列缺穴(手掌大魚際根腕橫紋直上2寸處)。
具體方法：兩手中指端按揉兩側(cè)風(fēng)池穴1~3分鐘;右手中指端按揉風(fēng)府穴1~3分鐘;兩手拇指相互交替按揉兩側(cè)列缺穴1~3分鐘。ELISA試劑盒
注意事項(xiàng)：手法應(yīng)輕柔，用力不宜過重。頸椎病保健和自我治療前應(yīng)明確診斷，還應(yīng)積極進(jìn)行合理、有效、對癥的運(yùn)動。
腸胃不適按摩神闕、足三里穴
夏天，拉肚子、嘔心、食欲不佳是zui常見的，除了保持食物的干凈新鮮外，還可以試試按揉神闕穴(即肚臍)、天樞穴(神闕穴旁開2寸處)、大橫穴(神闕穴旁開4寸處)、足三里穴(髕骨外下緣之下3寸處)。
具體方法：取坐位或仰臥位。雙手掌重疊，以神闕穴為圓心，順時針進(jìn)行摩腹5~10分鐘;右手中指端點(diǎn)揉天樞、大橫穴3~5分鐘;兩手拇指稍用力按壓兩足三里穴1~3分鐘。ELISA試劑盒
注意事項(xiàng)：此法只可作為平時保健方法之一，治療應(yīng)在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，久治不愈還應(yīng)積極診治。
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